Noi retete – Noi experiente – O noua viziune

Descoperiti ceaiul in alimentatia zilnica

 

 Infuzie de ceai verde si clementine

Timp de preparare: 20 min     

Dificultate: usor       Pentru 5 persoane

Ingrediente:

250 ml de apa

60 gr  zahar

5 gr ceai verde

10 clementine, curatate de coaja si separate in felii

40gr afine sau coacaze

Fierbeti apa impreuna cu zaharul timp de 3 minute.

Luati de pe foc, adaugati cele 5 gr de ceai, acopeti si lasati la infuzat timp de 5 min. 

Strecurati apoi ceaiul si adaugati clementinele si afinele (sau caocazele).

Repuneti pe foc si lasati sa fiarba inabusit, la foc mic, timp de 2 minute.

Acoperiti si lasati la macerat in frigider timp de 12 ore.

Serviti, a doua zi, acest desert lejer,bogat intr-o multitudine de savori in cupe individuale.

 

 

 

Smoothie de cirese cu ceai verde

½ pahar ceai verde rece

150 gr de iaurt de cirese 

½  de pahar de suc natural de cirese

1 banana coapta, curatata si taiata

1 masura de  zmeura, proaspata sau congelata

1 lingura de miere

4 cuburi de gheata

 

 

Puneti laolalta toate ingredientele intr-un blender, adaugand la final cuburile de gheata. Amestecati

timp de 2-3 minute la viteza medie sau pana cand gheata este complet

zdrobita si incorporata. Turnati in pahare si serviti imediat.